Liikkuvuus 5

Ilmajoogaa

Amerikkalainen joogaopettaja Michelle Dortignac on 20-vuotisen joogaopettajauransa pohjalta perustanut Unnata Aerial Yogan, jossa käytetään apuna silkkistä, kattoon ripustettua liinaa, riippumattoa.  Michelle Dortignac on valtuuttanut muutamia opettajia eri puolella maailmaa antamaan tähän metodiin perustuvaa koulutusta, ja yksi heistä on Montse Lominchar, jonka Yogasadhana-studiolla olin Espanjassa, Ciudad Realissa 1.-9.12.2017 kouluttautumassa ilmajoogaohjaajaksi. Unnata Aerial Yoga -opettajakoulutus on intensiivinen kahdeksan päivän (65 tunnin) pitkälle kehitetty joogaopettajakoulutus joka on suunniteltu joogaopettajien jatkokoulutuskurssiksi.



Kuvassa Orla (Irlannista), Martha, Sheila, Montse Lominchar (keskellä), minä (takana), Ruth (oikella) ja Gloria (edessä alhaalla).

Kurssillamme oli ohjaajan lisäksi neljä espanjalaista, yksi irlantilainen (joka oli jo ohjaajakoulutuksen suorittanut, mutta oli niin innostunut lajista ja vakuuttunut Montsen ohjaajantaidoista, että halusi tulla uudelleen), ja minä. Osan ajasta meillä oli myös tulkki joka käänsi espajankielisen opetuksen englanniksi, mutta sekä ohjaaja että kurssin espanjalaisopiskelijat harjoittelivat mielellään englannintaitojaan ja niinpä tulkkia ei enää loppuviikolla tarvittu.

Kuvassa minä ja Martha, kuvan otti Montse Lominchar

Liinaa apuna ja tukena käyttäen on entistä helpompi löytää jooga-asanat, ja niiden oikeat linjaukset. Ylösalaiset asennot saavat selän tehokkaasti rentoutumaan, ja liinan varassa ollessa myös tasapaino kehittyy. Kun liinan levittää koko leveyteensä, voi sen sisään asettua kuin suureen riippumttoon: mikä ihana tapa rentoutua!

Kurssilla perehdyttiin huolella sekä välineiden että opetuksen osalta tuvallisuuteen, joten vasta-alkajankin on helppo tulla kokemaan ilmajoogan ihmeellinen maailma.

Ilmajoogan suosio on kovassa nousussa, ja jos saamme sopivan salin ja välineet, uskon että innokkaita harrastajia löytyy runsaasti, ja että saamme mukaan myös uusia, nuoria harrastajia.

Terhi Ryösä,

jogaopettaja